Tu sonrisa

Valeria Sánchez Reymundo

Tal vez sea muy aburrido escuchar los regaños de tus papás o las insistencias por el asunto de lavarse los dientes, pero es más importante de lo que creen.

Creo sinceramente que están en la mejor etapa de tu vida, aquella etapa donde puedes jugar horas sin cansarte, experimentar sin sentir miedo y solo preocuparte por la escuela y los juegos.

Ser niño es muy divertido, pero todo lo que hacen hoy tendrá consecuencias cuando sean grandes, así que tengan mucho cuidado con todo.

Los dulces, la comida chatarra y todas esas cosas deliciosas perjudican nuestros cuerpos, pero si nosotros los cuidamos no pasará nada.

Sé que a nadie le gusta que un extraño meta sus maquinas alienígenas en nuestras bocas, pero ir al dentista es una de las cosas que tenemos que sacrificar para tener salud.

Antes del dentista, tenemos que poner atención en la limpieza que nosotros mismos le hacemos a nuestros dientes. A continuación les doy los pasos correctos para que tengan en perfecta salud sus dientes. ¡A tener una sonrisa perfecta!

·      Coge el cepillo de dientes y cubre las cerdas con una aplicación de pasta dentífrica.

·      Pon el cepillo bajo del grifo y moja un poco la pasta de las cerdas con agua.

·      Cepillamos el exterior de los dientes

·      Empezamos cepillando la cara externa de los dientes con movimientos verticales de arriba a bajo y de abajo arriba con el cepillo plano en horizontal.

·      Cepillamos el interior de los dientes

·      Luego limpiamos el interior de los dientes.

·      Siguiendo con el cepillo en horizontal volvemos a realizar movimientos verticales de las encías hacia fuera.

·      Cepillamos donde masticamos.

·      Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando las cerdas hacia el exterior de los dientes.

·      Cepillamos la lengua: Debemos cepillarla del interior hacia afuera. Algunos cepillos incluyen cerdas de plástico muy suaves en la cara posterior del cepillo con el propósito especifico de cepillar la lengua.

·      Hasta aquí se considera la limpieza básica que debe repetirse como mínimo tres veces al día: al levantarse, después de comer y antes de irse a la cama.